Bueno, yo soy un traceur desde 2013, es decir soy bastante nuevo en esto del parkour, y he de decir que en mis 3 años de entrenamiento, no he sufrido ninguna rotura, ni ningún esguince ni nada parecido a una lesión, caerme me he caído, como muchos traceurs pero lo que quiero decir es que si sabes cuales son tus limites y vas con cuidado y progresivamente no tiene el porque pasarte nada.
En mi entrenamiento suelo centrarme en practicar las planchas y los pasavallas ya que el parkour consiste en eso, llegar desde un punto A a un punto B y el recorrido que hay por medio es el parkour.
A la hora de practicar yo recomiendo empezar progresivamente, es decir, si quieres realizar un salto de 3 metros, haz primero 100 de 2 metros o todos los que tengas que realizar hasta que lo tengas bien pulido.
Yo el parkour lo veo como una forma de autosuperación ya que lo entrenas todo, tanto tu mente, para medir distancias, y tu cuerpo ya que necesitas todo tu cuerpo para realizar el parkour. No compares tu cuerpo con el de otro, porque no es igual que el tuyo, tienes que adaptarte a tu cuerpo.
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